10.5 km | 01:00:20 | 05:45/km日期: 2020-11-23 06:07 - 總爬升: 171 m - 地點: 鳳凰山 - 平均心率: 140 - 卡路里: 461 Cal - 總步數: 11540 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 84%
Pace: 05'38" / 05'44" / 05'41" / 05'33" / 05'41" / 05'35" / 05'33" / 05'25" / 05'34" / 05'51" / 08'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'42" (+00'07") | 1001 / 1001 | 185 / 94 |
| 2 | | 05'48" (+00'13") | 1001 / 2002 | 189 / 90 |
| 3 | | 05'45" (+00'10") | 1002 / 3005 | 191 / 90 |
| 4 | | 05'35" | 1000 / 4005 | 191 / 93 |
| 5 | | 05'52" (+00'17") | 1000 / 5005 | 193 / 87 |
| 6 | | 05'36" (+00'01") | 1001 / 6007 | 190 / 93 |
| 7 | | 05'40" (+00'05") | 1000 / 7007 | 190 / 92 |
| 8 | | 05'35" | 1001 / 8009 | 192 / 92 |
| 9 | | 05'36" (+00'01") | 1001 / 9011 | 191 / 92 |
| 10 | | 06'12" (+00'37") | 1001 / 10013 | 195 / 82 |
| 11 | | 06'10" (+00'35") | 459 / 10472 | 192 / 84 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 335.20 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 05'44" | 00:11'22" |
| 3 | 05'41" | 00:17'03" |
| 4 | 05'33" | 00:22'36" |
| 5 | 05'41" | 00:28'17" |
| 6 | 05'35" | 00:33'52" |
| 7 | 05'33" | 00:39'25" |
| 8 | 05'25" | 00:44'50" |
| 9 | 05'34" | 00:50'24" |
| 10 | 05'51" | 00:56'15" |
| 10.5 | 08'38" | 01:00'20" |
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