5.0 km | 00:28:32 | 05:39/km日期: 2020-11-23 04:48 - 平均心率: 133 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 24°C - 濕度: 92%
Pace: 05'54" / 05'39" / 05'42" / 05'41" / 05'24" / 04'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'39" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'42" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'40" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'23" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'29" | 48 / 5048 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
270.51 km NIKE Turbo 2 累積 :
2175.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'39" | 00:11'33" |
3 | 05'42" | 00:17'15" |
4 | 05'41" | 00:22'56" |
5 | 05'24" | 00:28'20" |
5.0 | 04'25" | 00:28'33" |