4.1 km | 00:30:52 | 07:34/km日期: 2020-11-23 00:20 - 平均心率: 145 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 92%
Pace: 09'48" / 07'27" / 07'02" / 06'09" / 09'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'27" (+05'19") | 400 / 400 |
| 2 | | 09'09" (+04'01") | 400 / 800 |
| 3 | | 08'16" (+03'08") | 400 / 1200 |
| 4 | | 07'25" (+02'17") | 400 / 1600 |
| 5 | | 07'10" (+02'02") | 400 / 2000 |
| 6 | | 07'03" (+01'55") | 400 / 2400 |
| 7 | | 07'02" (+01'54") | 400 / 2800 |
| 8 | | 07'06" (+01'58") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'39" (+01'31") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'08" | 400 / 3999 |
| 11 | | 08'56" (+03'48") | 77 / 4077 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 66.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'48" | 00:09'48" |
| 2 | 07'27" | 00:17'15" |
| 3 | 07'02" | 00:24'17" |
| 4 | 06'09" | 00:30'26" |
| 4.1 | 09'02" | 00:31'08" |
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