翁偉昌 2014/12/06 訓練日誌

翁偉昌台南
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翁偉昌

10.6 km | 00:52:39 | 04:57/km

日期: 2014-12-06 08:27 - 卡路里: 613 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 89%

Pace: 05'13" / 04'41" / 04'51" / 04'42" / 04'52" / 04'52" / 04'43" / 05'09" / 05'09" / 05'19" / 05'08" /

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永康至西勢至太子廟 : 10.5km

12月累積里程 : 240.51 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	04'41"	00:09'54"
3	04'51"	00:14'45"
4	04'42"	00:19'27"
5	04'52"	00:24'19"
6	04'52"	00:29'11"
7	04'43"	00:33'54"
8	05'09"	00:39'03"
9	05'09"	00:44'12"
10	05'19"	00:49'31"
10.6	05'03"	00:52'39"

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