10.1 km | 01:21:33 | 08:04/km日期: 2020-11-22 15:42 - 總爬升: 134 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 887 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 25°C - 濕度: 84%
Pace: 06'15" / 07'31" / 09'29" / 09'17" / 09'43" / 08'03" / 07'09" / 07'37" / 07'28" / 08'28" / 06'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'30" (+01'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'29" (+03'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'16" (+03'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'43" (+03'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'02" (+01'49") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'09" (+00'56") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'36" (+01'23") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'28" (+01'15") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'28" (+02'15") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'08" | 94 / 10094 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
65.91 km Zepro 雲豹(橘)ZM19A017303 累積 :
1013.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 07'31" | 00:13'46" |
3 | 09'29" | 00:23'15" |
4 | 09'17" | 00:32'32" |
5 | 09'43" | 00:42'15" |
6 | 08'03" | 00:50'18" |
7 | 07'09" | 00:57'27" |
8 | 07'37" | 01:05'04" |
9 | 07'28" | 01:12'32" |
10 | 08'28" | 01:21'00" |
10.1 | 06'11" | 01:21'35" |