Si Liu 2020/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

Si Liu 高雄
ID 381970

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半馬 | 03:19:35 | 09:27/km | 第10半馬

2020 屏東馬拉松

官方成績
日期	2020-11-22
成績	03:19:35
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:27/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:44'32")

00:44'32" (+00'47")

01:28'17"

10 km

(01:28'17")

00:43'45"

15 km

(02:14'20")

00:46'03" (+02'18")

01:34'56" (+06'39")

20 km

(03:03'13")

00:48'53" (+05'08")

Finish

(03:19:35)

日期: 2020-11-22 06:10 - 總爬升: 223 m - 地點: 屏東 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2101 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

07'40"

806 / 806

2

06'49"

(13'00")

08'25" (+00'45")

808 / 1614

3

06'29"

(19'29")

08'02" (+00'22")

806 / 2421

4

06'44"

(26'13")

08'29" (+00'49")

793 / 3214

5

10'22"

(36'35")

12'41" (+05'01")

816 / 4031

展開計圈分析

賽後評分: 不錯
給 4 星

11月累積里程 : 109.86 km

BROOKS Ghost 11(4E) 累積 : 683.7 km

Android - realme RMX2001 上傳 | 3 years ago

張阿火昱, 郭展志和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'50"	00:07'50"
2	08'19"	00:16'09"
3	08'23"	00:24'32"
4	11'56"	00:36'28"
5	08'04"	00:44'32"
6	08'25"	00:52'57"
7	09'27"	01:02'24"
8	08'11"	01:10'35"
9	08'27"	01:19'02"
10	09'15"	01:28'17"
11	08'19"	01:36'36"
12	08'57"	01:45'33"
13	08'45"	01:54'18"
14	10'38"	02:04'56"
15	09'24"	02:14'20"
16	09'26"	02:23'46"
17	10'17"	02:34'03"
18	09'19"	02:43'22"
19	10'01"	02:53'23"
20	09'50"	03:03'13"
21	09'11"	03:12'24"
21.7	09'26"	03:18'59"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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