胡佳文 2020/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

胡佳文台南
ID 87992

36 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

27.9 km | 03:06:46 | 06:40/km

日期: 2020-11-22 05:51 - 總爬升: 353 m - 卡路里: 1912 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 06'32" / 05'58" / 05'58" / 08'34" / 06'06" / 06'13" / 06'07" / 08'19" / 06'02" / 06'07" / 08'10" / 05'33" / 05'59" / 11'31" / 06'45" / 05'51" / 06'16" / 09'09" / 05'43" / 05'56" / 05'17" / 05'19" / 05'36" / 05'55" / 06'51" / 06'44" / 06'39" / 08'01" /

基本訓練

11月累積里程 : 100.29 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	05'58"	00:12'30"
3	05'58"	00:18'28"
4	08'34"	00:27'02"
5	06'06"	00:33'08"
6	06'13"	00:39'21"
7	06'07"	00:45'28"
8	08'19"	00:53'47"
9	06'02"	00:59'49"
10	06'07"	01:05'56"
11	08'10"	01:14'06"
12	05'33"	01:19'39"
13	05'59"	01:25'38"
14	11'31"	01:37'09"
15	06'45"	01:43'54"
16	05'51"	01:49'45"
17	06'16"	01:56'01"
18	09'09"	02:05'10"
19	05'43"	02:10'53"
20	05'56"	02:16'49"
21	05'17"	02:22'06"
22	05'19"	02:27'25"
23	05'36"	02:33'01"
24	05'55"	02:38'56"
25	06'51"	02:45'47"
26	06'44"	02:52'31"
27	06'39"	02:59'10"
28.0	07'37"	03:06'47"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km