終於找出前幾天跑步無力的原因了，確定是週一、週三摔柔道，導致肌肉過度負荷、緊繃，今天雙臂仍有點酸，不過雙腿肌力已經復原差不多了。
早上5點10分到環保公園，賽前最後一次練跑，1500公尺跑了4趟，沒有特別加速，但是雙腿已經恢復彈性，跑起來輕盈多了，我想明天全休以後，應該復原百分百，可以應付周日的M型山路賽。
山路沒在怕的，只是速度快慢之別而已，這兩週沒什麼跑量，就怕30公里後又給我抽筋，想太多也沒用，沒跑量時就得控制前面半程速度，以免開跑興奮過頭暴走，提早GG。