5.2 km | 00:23:17 | 04:26/km日期: 2020-11-20 21:46 - 地點: 繞繞 - 天氣: 熱 - 平均心率: 152 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 04'21" / 04'25" / 04'49" / 05'44" / 04'20" / 06'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'21" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'05" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'38" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'24" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'19" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'41" (+04'36") | 170 / 5170 |
Ok 燒乾！吃宵夜 😂
5k掉3次鞋帶，虎走真的跟我很不好 😭
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
304.02 km 
ASICS TARTHERZEAL 6(2E) 藍粉 累積 :
138.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'21" | 00:04'21" |
| 2 | 04'25" | 00:08'46" |
| 3 | 04'49" | 00:13'35" |
| 4 | 05'44" | 00:19'19" |
| 5 | 04'20" | 00:23'39" |
| 5.2 | 08'41" | 00:25'08" |
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