11.0 km | 00:49:22 | 04:29/km日期: 2014-12-04 23:15 - 卡路里: 702 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 68%
Pace: 04'13" / 04'16" / 04'19" / 04'17" / 04'13" / 04'19" / 04'13" / 04'24" / 04'18" / 04'52" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'10" | 998 / 998 |
| 2 | | 04'16" (+00'06") | 1016 / 2014 |
| 3 | | 04'21" (+00'11") | 1007 / 3022 |
| 4 | | 04'15" (+00'05") | 1008 / 4031 |
| 5 | | 04'13" (+00'03") | 1003 / 5035 |
| 6 | | 04'17" (+00'07") | 1014 / 6050 |
| 7 | | 04'13" (+00'03") | 1009 / 7059 |
| 8 | | 04'36" (+00'26") | 1011 / 8071 |
| 9 | | 04'10" | 1004 / 9076 |
| 10 | | 05'05" (+00'55") | 945 / 10021 |
| 11 | | 11'30" (+07'20") | 53 / 10074 |
14度的冷天，沒下雨，還是要出門跑步。跑大安公園11K，49:22，11月份跑23.1K，2014年合計2918.6K
12月累積里程 :
224.81 km 
NEWTON DISTANCE III 累積 :
167.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'13" | 00:04'13" |
| 2 | 04'16" | 00:08'29" |
| 3 | 04'19" | 00:12'48" |
| 4 | 04'17" | 00:17'05" |
| 5 | 04'13" | 00:21'18" |
| 6 | 04'19" | 00:25'37" |
| 7 | 04'13" | 00:29'50" |
| 8 | 04'24" | 00:34'14" |
| 9 | 04'18" | 00:38'32" |
| 10 | 04'52" | 00:43'24" |
| 10.0 | -96'-40" | 00:44'22" |
展開計圈分析
留言 
