馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Richard Woo 雲林
    ID 355283
    46 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Richard Woo
    半馬 | 02:42:33 | 07:42/km | 第33半馬
    世界六大馬-夜跑柏林
    官方成績
    日期2020-11-14
    成績02:42:33
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:42/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'01")
    		00:28'01" (+02'58")00:56'16" (+00'50")
    10 km(00:56'16")
    		00:28'15" (+03'12")
    15 km(01:21'19")
    		00:25'03"00:55'26"
    20 km(01:51'42")
    		00:30'23" (+05'20")
    Finish(02:42:33)

    日期: 2020-11-20 04:36 - 平均心率: 146 - 卡路里: 1361 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 84%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'46"  (05'46")
    		05'46" (+01'06")1000 / 1000
    2
    05'29"  (11'15")
    		05'29" (+00'49")1000 / 2000
    3
    05'33"  (16'49")
    		05'33" (+00'53")1000 / 3000
    4
    05'37"  (22'27")
    		05'37" (+00'57")1000 / 4000
    5
    05'34"  (28'01")
    		05'34" (+00'54")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'01"  (34'02")
    		06'01" (+01'21")1000 / 6000
    7
    05'33"  (39'36")
    		05'33" (+00'53")1000 / 7000
    8
    05'52"  (45'28")
    		05'52" (+01'12")1000 / 8000
    9
    05'24"  (50'53")
    		05'24" (+00'44")1000 / 9000
    10
    05'22"  (56'15")
    		05'22" (+00'42")1000 / 10000
    11
    05'26"  (01:01'42")
    		05'26" (+00'46")1000 / 11000
    12
    05'16"  (01:06'58")
    		05'16" (+00'36")1000 / 12000
    13
    04'54"  (01:11'53")
    		04'54" (+00'14")1000 / 13000
    14
    04'45"  (01:16'38")
    		04'45" (+00'05")1000 / 14000
    15
    04'40"  (01:21'18")
    		04'40"1000 / 15000
    16
    06'07"  (01:27'26")
    		06'07" (+01'27")1000 / 16000
    17
    08'01"  (01:35'27")
    		08'01" (+03'21")1000 / 17000
    18
    05'29"  (01:40'57")
    		05'29" (+00'49")1000 / 18000
    19
    05'09"  (01:46'06")
    		05'09" (+00'29")1000 / 19000
    20
    05'35"  (01:51'42")
    		05'35" (+00'55")1000 / 20000
    21
    04'59"  (01:56'42")
    		04'59" (+00'19")1000 / 21000
    22
    06'01"  (02:02'43")
    		06'01" (+01'21")1000 / 22000
    23
    27'53"  (02:30'37")
    		27'53" (+23'13")1000 / 23000
    賽後評分: 👍
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 226.38 km MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 : 4195.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    TestRunner, 陳燕銘 和其他 11 人說推
    · 留言
    張清榮 下午好，小週末運動愉快，跑跑身心愉悅，超半馬長距離訓練，讚哦，加油
    2020-11-20 13:51 ·
    蔡明宗 午安～恭喜線上馬漂亮完賽！
    2020-11-20 14:29 ·
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'46"00:05'46"
    205'29"00:11'15"
    305'34"00:16'49"
    405'38"00:22'27"
    505'34"00:28'01"
    606'02"00:34'03"
    705'33"00:39'36"
    805'53"00:45'29"
    905'24"00:50'53"
    1005'23"00:56'16"
    1105'26"01:01'42"
    1205'16"01:06'58"
    1304'55"01:11'53"
    1404'46"01:16'39"
    1504'40"01:21'19"
    1606'07"01:27'26"
    1708'01"01:35'27"
    1805'30"01:40'57"
    1905'10"01:46'07"
    2005'35"01:51'42"
    2105'00"01:56'42"
    2206'02"02:02'44"
    2328'57"02:31'41"
    23.249'43"02:42'57"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024年富士山國際馬拉松 的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
    成績 : 05:56:41
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:14
    Inna Chang 上傳了新日誌
    11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :