tim 2020/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

tim 台南
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0.4 km | 00:02:39 | 06:05/km

日期: 2020-11-19 05:02 - 平均心率: 110 - 卡路里: 19 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 86%

Pace: 06'10" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 326.62 km

Nike NEXT% Bright Man90 累積 : 992.4 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Siaofen Lin, Alan Kuo 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	06'09"	00:02'41"

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