jai yang 2020/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

jai yang 台中
ID 8968

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5.1 km | 00:31:14 | 06:06/km

日期: 2020-11-18 20:58 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 75%

Pace: 07'13" / 06'13" / 05'43" / 05'34" / 05'52" / 06'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'03"

(11'03")

06'52" (+01'12")

1609 / 1609

2

09'13"

(20'16")

05'43" (+00'03")

1609 / 3218

3

09'08"

(29'25")

05'40"

1609 / 4828

4

01'49"

(31'14")

06'15" (+00'35")

290 / 5118

11月累積里程 : 257.45 km

母子鱷魚藍色ㄚ拖 46最大號累積 : 10954.4 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Yu Lung Lee 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	06'13"	00:13'26"
3	05'43"	00:19'09"
4	05'34"	00:24'43"
5	05'52"	00:30'35"
5.1	06'10"	00:31'19"

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