老趙 2013/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

老趙屏東
ID 2923

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8.8 km | 00:51:31 | 05:52/km

日期: 2013-03-26 17:28 - 地點: 住家附近 - 天氣: 涼 - 卡路里: 537 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 81%

Pace: 08'15" / 06'09" / 06'10" / 06'12" / 06'06" / 06'04" / 06'07" / 05'59" / 00'37" /

把今天的里程數補滿，一天分兩餐還不錯！

3月累積里程 : 551.48 km

ASICS 虎走 TARTHERGALE 3 (TJR829-1848) 累積 : 2287.8 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

小秀, 阿中和其他 14 人說推

·

Benson 趙兄這種練法也是在練超馬囉! 讚ㄛ!

2013-03-27 09:09 ·

2 個人推

老趙 TO:徐兄，我沒有在練超馬，早上因為要上課無法跑到20K，只要傍晚再補！

2013-03-27 16:42 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'15"	00:08'15"
2	06'09"	00:14'24"
3	06'10"	00:20'34"
4	06'12"	00:26'46"
5	06'06"	00:32'52"
6	06'04"	00:38'56"
7	06'07"	00:45'03"
8	05'59"	00:51'02"
8.1	06'29"	00:51'31"

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