5.0 km | 00:28:20 | 05:39/km日期: 2014-12-03 20:05 - 地點: 西湖國中 - 平均心率: 169 - 卡路里: 531 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 71%
Pace: 05'32" / 05'36" / 05'28" / 05'33" / 05'43" / 38'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'17" | 510 / 510 |
| 2 | | 05'46" (+00'29") | 499 / 1009 |
| 3 | | 05'30" (+00'13") | 505 / 1515 |
| 4 | | 05'43" (+00'26") | 507 / 2022 |
| 5 | | 05'24" (+00'07") | 502 / 2525 |
| 6 | | 05'30" (+00'13") | 509 / 3034 |
| 7 | | 05'32" (+00'15") | 496 / 3530 |
| 8 | | 05'35" (+00'18") | 509 / 4040 |
| 9 | | 05'34" (+00'17") | 502 / 4542 |
| 10 | | 05'57" (+00'40") | 503 / 5046 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
57.24 km 
MIZUNO Wave Rider 17 2E 累積 :
1373.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'36" | 00:11'08" |
| 3 | 05'28" | 00:16'36" |
| 4 | 05'33" | 00:22'09" |
| 5 | 05'43" | 00:27'52" |
| 5.0 | 38'53" | 00:28'20" |
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