黃宏仲 2020/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

黃宏仲屏東
ID 286960

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8.1 km | 00:35:55 | 04:27/km

日期: 2020-11-18 19:03 - 地點: 順著路跑🐷 - 天氣: 夜.涼涼的 - 卡路里: 559 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 28°C - 濕度: 72%

Pace: 04'22" / 04'23" / 04'21" / 04'28" / 04'33" / 04'25" / 04'36" / 04'19" / 03'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'19"

(04'19")

04'20" (+00'03")

995 / 995

2

04'22"

(08'41")

04'21" (+00'04")

1000 / 1996

3

04'20"

(13'01")

04'19" (+00'02")

1000 / 2996

4

04'33"

(17'34")

04'30" (+00'13")

1008 / 4004

5

04'33"

(22'07")

04'32" (+00'15")

1003 / 5008

展開計圈分析

屏東

黃宏仲

在『南區國稅局.屏東分局』的我。

·

雖然早上有小跑了一下，但傍晚有時間～
《想跑就跑🏃‍♂️》……不就是⬇️

運動.快樂🏃‍♂️

11月累積里程 : 184.47 km

MIZUNO SPARK 4 累積 : 1793.6 km

Android - HUAWEI FIG-LX2 上傳 | 4 years ago

Davis Lai（賴仁傑）, 王煥貴和其他 94 人說推

·

觀看另 32 則留言

karros 猛猛的

2020-11-19 19:27 ·

1 個人推

陳小毛晚安愉快

2020-11-19 20:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'22"	00:04'22"
2	04'23"	00:08'45"
3	04'21"	00:13'06"
4	04'28"	00:17'34"
5	04'33"	00:22'07"
6	04'25"	00:26'32"
7	04'36"	00:31'08"
8	04'19"	00:35'27"
8.1	02'52"	00:35'38"

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