Roddick Chiu 2014/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

Roddick Chiu 新北市
ID 107730

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8.6 km | 00:48:02 | 05:35/km

日期: 2014-11-23 16:15 - 地點: 暨大校園 - 卡路里: 750 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 55%

Pace: 05'36" / 05'23" / 05'39" / 05'25" / 05'38" / 05'27" / 05'36" / 05'41" / 06'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

24'00"

(24'00")

05'32"

4334 / 4334

2

24'02"

(48'02")

05'32"

4330 / 8664

11月累積里程 : 151.36 km

Mizuno Rider 18 FUJI 累積 : 1473.9 km

XT 上傳 | 9 years ago

Gold Chien, 賓哥和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'23"	00:10'59"
3	05'39"	00:16'38"
4	05'25"	00:22'03"
5	05'38"	00:27'41"
6	05'27"	00:33'08"
7	05'36"	00:38'44"
8	05'41"	00:44'25"
8.6	06'07"	00:48'02"

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朋友動態

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