DavidWei 2020/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

DavidWei 基隆
ID 3084

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全馬 | 06:30:31 | 09:15/km | 第71馬

浪漫台三線2020「戀戀桐花」全國馬拉松賽（4/26延期至11/15）

官方成績
日期	2020-11-15
成績	06:30:31
總名次	604 / 970
分組名次	217 / 289
平均速度	09:15/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'24")

00:32'24"

01:07'02"

10 km

(01:07'02")

00:34'38" (+02'14")

15 km

(01:42'20")

00:35'18" (+02'54")

01:18'51" (+11'49")

20 km

(02:25'53")

00:43'33" (+11'09")

25 km

(03:21'36")

00:55'43" (+23'19")

01:44'17" (+37'15")

30 km

(04:10'10")

00:48'34" (+16'10")

35 km

(05:03'14")

00:53'04" (+20'40")

01:50'25" (+43'23")

40 km

(06:00'35")

00:57'21" (+24'57")

Finish

(06:30:31)

日期: 2020-11-15 06:16 - 總爬升: 1366 m - 地點: 合與車站 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2821 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 76%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'09"

(07'09")

07'09" (+01'18")

1000 / 1000

2

06'08"

(13'18")

06'08" (+00'17")

1000 / 2000

3

06'26"

(19'44")

06'26" (+00'35")

1000 / 3000

4

06'48"

(26'32")

06'48" (+00'57")

1000 / 4000

5

05'51"

(32'24")

05'51"

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 天氣好
給 5 星

11月累積里程 : 102.30 km

Saucony Triumph ISO 2 累積 : 564.1 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

ricky tseng, 宋布里奇和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	06'09"	00:13'18"
3	06'27"	00:19'45"
4	06'48"	00:26'33"
5	05'51"	00:32'24"
6	06'29"	00:38'53"
7	06'59"	00:45'52"
8	06'26"	00:52'18"
9	06'33"	00:58'51"
10	08'11"	01:07'02"
11	06'41"	01:13'43"
12	06'32"	01:20'15"
13	08'27"	01:28'42"
14	07'15"	01:35'57"
15	06'23"	01:42'20"
16	08'32"	01:50'52"
17	06'09"	01:57'01"
18	07'40"	02:04'41"
19	08'18"	02:12'59"
20	12'54"	02:25'53"
21	13'14"	02:39'07"
22	10'34"	02:49'41"
23	13'22"	03:03'03"
24	08'07"	03:11'10"
25	10'26"	03:21'36"
26	11'14"	03:32'50"
27	08'45"	03:41'35"
28	06'41"	03:48'16"
29	07'03"	03:55'19"
30	14'51"	04:10'10"
31	11'18"	04:21'28"
32	08'24"	04:29'52"
33	13'02"	04:42'54"
34	10'00"	04:52'54"
35	10'20"	05:03'14"
36	11'50"	05:15'04"
37	10'51"	05:25'55"
38	10'42"	05:36'37"
39	15'36"	05:52'13"
40	08'22"	06:00'35"
41	15'03"	06:15'38"
42	07'26"	06:23'04"
43.0	07'40"	06:30'34"

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朋友動態

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km