10.0 km | 01:07:45 | 06:45/km日期: 2020-11-17 20:20 - 平均心率: 148 - 卡路里: 613 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 07'30" / 07'22" / 07'34" / 07'33" / 07'26" / 06'56" / 06'14" / 05'45" / 05'42" / 05'38" / 05'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'30" (+01'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'21" (+01'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'34" (+01'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'32" (+01'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'26" (+01'48") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'55" (+01'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'14" (+00'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'45" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'41" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'38" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'20" | 19 / 10019 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
200.36 km 
HOKA ONE ONE Clifton 7 Tokyo 累積 :
410.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'30" | 00:07'30" |
| 2 | 07'22" | 00:14'52" |
| 3 | 07'34" | 00:22'26" |
| 4 | 07'33" | 00:29'59" |
| 5 | 07'26" | 00:37'25" |
| 6 | 06'56" | 00:44'21" |
| 7 | 06'14" | 00:50'35" |
| 8 | 05'45" | 00:56'20" |
| 9 | 05'42" | 01:02'02" |
| 10 | 05'38" | 01:07'40" |
| 10.0 | 05'15" | 01:07'46" |
展開計圈分析
留言 
