4.8 km | 00:25:56 | 05:27/km日期: 2020-11-17 20:39 - 平均心率: 147 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 75%
Pace: 05'57" / 05'44" / 05'24" / 05'01" / 05'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+01'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'42" (+01'39") | 707 / 1707 |
| 3 | | 14'37" (+10'34") | 21 / 1729 |
| 4 | | 04'47" (+00'44") | 104 / 1834 |
| 5 | | 06'02" (+01'59") | 82 / 1916 |
| 6 | | 04'12" (+00'09") | 118 / 2035 |
| 7 | | 08'23" (+04'20") | 59 / 2095 |
| 8 | | 04'06" (+00'03") | 121 / 2216 |
| 9 | | 05'30" (+01'27") | 90 / 2307 |
| 10 | | 04'17" (+00'14") | 116 / 2424 |
| 11 | | 08'53" (+04'50") | 56 / 2480 |
| 12 | | 11'44" (+07'41") | 11 / 2491 |
| 13 | | 04'42" (+00'39") | 106 / 2597 |
| 14 | | 04'03" | 123 / 2721 |
| 15 | | 04'48" (+00'45") | 103 / 2825 |
| 16 | | 05'13" (+01'10") | 1000 / 3825 |
| 17 | | 05'07" (+01'04") | 931 / 4756 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 169.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'44" | 00:11'41" |
| 3 | 05'24" | 00:17'05" |
| 4 | 05'01" | 00:22'06" |
| 4.8 | 05'05" | 00:25'57" |
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