Redturtle 2014/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

Redturtle 台南
ID 49971

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14.6 km | 01:13:47 | 05:03/km

日期: 2014-12-01 05:05 - 地點: 亂亂跑 - 卡路里: 695 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

Pace: 06'05" / 05'38" / 05'23" / 05'09" / 05'02" / 05'00" / 04'57" / 04'54" / 05'04" / 05'05" / 05'01" / 04'46" / 04'38" / 04'44" / 04'39" /

登出後再重新登入資料就出來了

說好不跑的，可是昨天實在是吃太好又太多
只好出來消耗一下

12月累積里程 : 535.83 km

Android - KYOCERA 202K 上傳 | 9 years ago

習慣就好, 蔡忠錦和其他 42 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'38"	00:11'43"
3	05'23"	00:17'06"
4	05'09"	00:22'15"
5	05'02"	00:27'17"
6	05'00"	00:32'17"
7	04'57"	00:37'14"
8	04'54"	00:42'08"
9	05'04"	00:47'12"
10	05'05"	00:52'17"
11	05'01"	00:57'18"
12	04'46"	01:02'04"
13	04'38"	01:06'42"
14	04'44"	01:11'26"
14.6	04'38"	01:14'04"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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