jai yang 2020/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

jai yang 台中
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5.2 km | 00:37:15 | 07:05/km

日期: 2020-11-16 21:16 - 卡路里: 488 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 79%

Pace: 07'18" / 06'41" / 06'34" / 06'52" / 06'52" / 12'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'10"

(11'10")

06'56" (+00'16")

1609 / 1609

2

10'44"

(21'55")

06'40"

1609 / 3218

3

11'05"

(33'00")

06'53" (+00'13")

1609 / 4828

4

04'14"

(37'15")

10'03" (+03'23")

421 / 5249

11月累積里程 : 257.45 km

母子鱷魚藍色ㄚ拖 46最大號累積 : 10960.4 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）, Yu Lung Lee 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	06'41"	00:13'59"
3	06'34"	00:20'33"
4	06'52"	00:27'25"
5	06'52"	00:34'17"
5.2	12'28"	00:37'24"

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