Chieh Huang 2014/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

Chieh Huang 新北市
ID 87412

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1.6 km | 00:11:04 | 07:00/km

日期: 2014-12-02 20:59 - 地點: 板一 - 天氣: 冷 - 平均心率: 155 - 卡路里: 107 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 73%

Pace: 06'54" / 07'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'54"

(06'54")

06'54"

1000 / 1000

2

04'09"

(11'04")

07'11" (+00'17")

578 / 1578

緩和跑

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 259.76 km

Mizuno Wave Inspire 10 SW 累積 : 1573.3 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

, 阿杰和其他 9 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
1.6	07'12"	00:11'04"

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