9.1 km | 01:01:41 | 06:47/km日期: 2020-11-16 17:00 - 地點: 板橋中山國中 - 天氣: 晴時陰 - 平均心率: 145 - 卡路里: 751 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 73%
Pace: 06'15" / 06'50" / 06'42" / 06'20" / 06'44" / 06'54" / 07'08" / 07'19" / 06'54" / 06'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'50" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'41" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'19" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'44" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'54" (+00'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'08" (+00'54") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'18" (+01'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'54" (+00'40") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'29" (+00'15") | 90 / 9090 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
203.08 km 
ASICS Gel-Kayano26 累積 :
658.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 06'50" | 00:13'05" |
| 3 | 06'42" | 00:19'47" |
| 4 | 06'20" | 00:26'07" |
| 5 | 06'44" | 00:32'51" |
| 6 | 06'54" | 00:39'45" |
| 7 | 07'08" | 00:46'53" |
| 8 | 07'19" | 00:54'12" |
| 9 | 06'54" | 01:01'06" |
| 9.1 | 06'26" | 01:01'41" |
展開計圈分析
留言 
