David Su 2020/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

David Su 雲林
ID 331911

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5.3 km | 00:27:22 | 05:09/km

日期: 2020-11-15 16:55 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 86%

Pace: 04'58" / 04'55" / 05'13" / 05'17" / 05'17" / 05'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'57"

(04'57")

04'57" (+00'03")

1000 / 1000

2

04'54"

(09'52")

04'54"

1000 / 2000

3

05'12"

(15'04")

05'12" (+00'18")

1000 / 3000

4

05'17"

(20'22")

05'17" (+00'23")

1000 / 4000

5

05'17"

(25'39")

05'17" (+00'23")

1000 / 5000

6

01'42"

(27'22")

05'30" (+00'36")

310 / 5310

11月累積里程 : 145.09 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

吳小澄, 邱軍皓（瞎跑團）和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	04'55"	00:09'53"
3	05'13"	00:15'06"
4	05'17"	00:20'23"
5	05'17"	00:25'40"
5.3	05'31"	00:27'23"

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