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張貴評
基隆
ID 455614
7 位追隨者
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張貴評
恭喜完成了初馬
全馬
|
04:31:31
|
06:26/km
|
第1馬
「山海戀歌 再現柴山」2020防毒馬拉松
官方成績
日期
2020-11-15
成績
04:31:31
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:26/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:23'08")
00:23'08"
00:49'54"
10 km
(00:49'54")
00:26'46" (+03'38")
15 km
(01:18'22")
00:28'28" (+05'20")
00:57'29" (+07'35")
20 km
(01:47'23")
00:29'01" (+05'53")
25 km
(02:23'12")
00:35'49" (+12'41")
01:13'29" (+23'35")
30 km
(03:00'52")
00:37'40" (+14'32")
35 km
(03:36'35")
00:35'43" (+12'35")
01:11'54" (+22'00")
40 km
(04:12'46")
00:36'11" (+13'03")
Finish
(04:31:31)
日期:
2020-11-15 06:00
-
平均心率:
157
-
卡路里:
3244 Cal
-
平均步頻:
158
-
溫度:
24°C
-
濕度:
83%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'09"
(06'09")
06'09" (+01'01")
1000 / 1000
2
05'13"
(11'23")
05'13" (+00'05")
1000 / 2000
3
05'25"
(16'48")
05'25" (+00'17")
1000 / 3000
4
05'11"
(22'00")
05'11" (+00'03")
1000 / 4000
5
05'16"
(27'16")
05'16" (+00'08")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'16"
(32'32")
05'16" (+00'08")
1000 / 6000
7
05'08"
(37'41")
05'08"
1000 / 7000
8
05'12"
(42'54")
05'12" (+00'04")
1000 / 8000
9
05'38"
(48'32")
05'38" (+00'30")
1000 / 9000
10
05'29"
(54'02")
05'29" (+00'21")
1000 / 10000
11
06'11"
(01:00'13")
06'11" (+01'03")
1000 / 11000
12
05'15"
(01:05'29")
05'15" (+00'07")
1000 / 12000
13
05'45"
(01:11'14")
05'45" (+00'37")
1000 / 13000
14
05'28"
(01:16'43")
05'28" (+00'20")
1000 / 14000
15
05'47"
(01:22'30")
05'47" (+00'39")
1000 / 15000
16
05'42"
(01:28'12")
05'42" (+00'34")
1000 / 16000
17
06'04"
(01:34'16")
06'04" (+00'56")
1000 / 17000
18
05'40"
(01:39'56")
05'40" (+00'32")
1000 / 18000
19
05'33"
(01:45'30")
05'33" (+00'25")
1000 / 19000
20
06'01"
(01:51'31")
06'01" (+00'53")
1000 / 20000
21
06'05"
(01:57'37")
06'05" (+00'57")
1000 / 21000
22
08'22"
(02:05'59")
08'22" (+03'14")
1000 / 22000
23
06'51"
(02:12'50")
06'51" (+01'43")
1000 / 23000
24
06'41"
(02:19'31")
06'41" (+01'33")
1000 / 24000
25
07'49"
(02:27'20")
07'49" (+02'41")
1000 / 25000
26
07'15"
(02:34'36")
07'15" (+02'07")
1000 / 26000
27
06'57"
(02:41'33")
06'57" (+01'49")
1000 / 27000
28
06'35"
(02:48'08")
06'35" (+01'27")
1000 / 28000
29
09'24"
(02:57'33")
09'24" (+04'16")
1000 / 29000
30
07'27"
(03:05'00")
07'27" (+02'19")
1000 / 30000
31
07'50"
(03:12'51")
07'50" (+02'42")
1000 / 31000
32
06'54"
(03:19'46")
06'54" (+01'46")
1000 / 32000
33
05'50"
(03:25'36")
05'50" (+00'42")
1000 / 33000
34
07'33"
(03:33'09")
07'33" (+02'25")
1000 / 34000
35
07'34"
(03:40'43")
07'34" (+02'26")
1000 / 35000
36
06'04"
(03:46'48")
06'04" (+00'56")
1000 / 36000
37
07'25"
(03:54'14")
07'25" (+02'17")
1000 / 37000
38
06'50"
(04:01'04")
06'50" (+01'42")
1000 / 38000
39
07'55"
(04:08'59")
07'55" (+02'47")
1000 / 39000
40
07'54"
(04:16'54")
07'54" (+02'46")
1000 / 40000
41
06'54"
(04:23'48")
06'54" (+01'46")
1000 / 41000
42
06'28"
(04:30'16")
06'28" (+01'20")
1000 / 42000
43
01'14"
(04:31'31")
05'58" (+00'50")
206 / 42206
賽前宣言:
123
賽後評分:
爽😊
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
112~136
65~79%
2:M馬拉松配速區
136~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~159
89~92%
4:A無氧耐力區
159~168
92~97.5%
5:I最大耗氧區
168~173
97.5~100%
最大心率為173
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
154.36 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
跑者小凱
,
簡邦彥
和其他
4
人說推
·
留言
跑者小凱
恭喜貴哥全馬完賽
2020-11-15 15:23 ·
1
個人推
目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
02'01"
00:02'01"
2
05'14"
00:07'15"
3
05'25"
00:12'40"
4
05'12"
00:17'52"
5
05'16"
00:23'08"
6
05'17"
00:28'25"
7
05'08"
00:33'33"
8
05'13"
00:38'46"
9
05'38"
00:44'24"
10
05'30"
00:49'54"
11
06'11"
00:56'05"
12
05'16"
01:01'21"
13
05'45"
01:07'06"
14
05'29"
01:12'35"
15
05'47"
01:18'22"
16
05'42"
01:24'04"
17
06'04"
01:30'08"
18
05'41"
01:35'49"
19
05'33"
01:41'22"
20
06'01"
01:47'23"
21
06'06"
01:53'29"
22
08'22"
02:01'51"
23
06'51"
02:08'42"
24
06'41"
02:15'23"
25
07'49"
02:23'12"
26
07'16"
02:30'28"
27
06'57"
02:37'25"
28
06'35"
02:44'00"
29
09'25"
02:53'25"
30
07'27"
03:00'52"
31
07'51"
03:08'43"
32
06'55"
03:15'38"
33
05'50"
03:21'28"
34
07'33"
03:29'01"
35
07'34"
03:36'35"
36
06'05"
03:42'40"
37
07'26"
03:50'06"
38
06'50"
03:56'56"
39
07'55"
04:04'51"
40
07'55"
04:12'46"
41
06'54"
04:19'40"
42
06'29"
04:26'09"
42.2
05'57"
04:27'23"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
43.9 km
|
05:56:41
|
08:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:37
|
04:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
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00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:20:22
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06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
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00:31:21
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06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
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00:27:53
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06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
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00:45:01
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07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:16
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04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:53
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04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:55:08
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05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:23
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05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:45
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05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:33
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04:59/km
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全馬 | 04:31:31 | 06:26/km | 第1馬
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