馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    陳良煦 21E 新竹
    ID 351739
    47 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳良煦 21E
    全馬 | 05:00:29 | 07:07/km | 第6馬
    浪漫台三線2020「戀戀桐花」全國馬拉松賽（4/26延期至11/15）
    官方成績
    日期2020-11-15
    成績05:00:29
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:07/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'04")
    		00:28'04"00:59'51"
    10 km(00:59'51")
    		00:31'47" (+03'43")
    15 km(01:33'15")
    		00:33'24" (+05'20")01:09'52" (+10'01")
    20 km(02:09'43")
    		00:36'28" (+08'24")
    25 km(02:51'55")
    		00:42'12" (+14'08")01:16'14" (+16'23")
    30 km(03:25'57")
    		00:34'02" (+05'58")
    35 km(04:01'28")
    		00:35'31" (+07'27")01:13'28" (+13'37")
    40 km(04:39'25")
    		00:37'57" (+09'53")
    Finish(05:00:29)

    日期: 2020-11-15 06:22 - 總爬升: 841 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 2400 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 76%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'22"  (06'22")
    		06'22" (+01'01")1000 / 1000
    2
    05'37"  (11'59")
    		05'37" (+00'16")1000 / 2000
    3
    06'04"  (18'04")
    		06'04" (+00'43")1000 / 3000
    4
    06'49"  (24'53")
    		06'49" (+01'28")1000 / 4000
    5
    05'42"  (30'35")
    		05'42" (+00'21")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'55"  (36'31")
    		05'55" (+00'34")1000 / 6000
    7
    06'29"  (43'01")
    		06'29" (+01'08")1000 / 7000
    8
    06'06"  (49'07")
    		06'06" (+00'45")1000 / 8000
    9
    06'11"  (55'19")
    		06'11" (+00'50")1000 / 9000
    10
    07'03"  (01:02'22")
    		07'03" (+01'42")1000 / 10000
    11
    06'03"  (01:08'26")
    		06'03" (+00'42")1000 / 11000
    12
    06'07"  (01:14'33")
    		06'07" (+00'46")1000 / 12000
    13
    07'37"  (01:22'11")
    		07'37" (+02'16")1000 / 13000
    14
    06'54"  (01:29'05")
    		06'54" (+01'33")1000 / 14000
    15
    06'40"  (01:35'46")
    		06'40" (+01'19")1000 / 15000
    16
    06'45"  (01:42'32")
    		06'45" (+01'24")1000 / 16000
    17
    05'25"  (01:47'58")
    		05'25" (+00'04")1000 / 17000
    18
    06'42"  (01:54'40")
    		06'42" (+01'21")1000 / 18000
    19
    07'16"  (02:01'56")
    		07'16" (+01'55")1000 / 19000
    20
    10'18"  (02:12'15")
    		10'18" (+04'57")1000 / 20000
    21
    11'41"  (02:23'56")
    		11'41" (+06'20")1000 / 21000
    22
    08'57"  (02:32'54")
    		08'57" (+03'36")1000 / 22000
    23
    06'00"  (02:38'54")
    		06'00" (+00'39")1000 / 23000
    24
    07'27"  (02:46'21")
    		07'27" (+02'06")1000 / 24000
    25
    08'05"  (02:54'27")
    		08'05" (+02'44")1000 / 25000
    26
    08'37"  (03:03'04")
    		08'37" (+03'16")1000 / 26000
    27
    05'21"  (03:08'26")
    		05'21"1000 / 27000
    28
    05'22"  (03:13'49")
    		05'22" (+00'01")1000 / 28000
    29
    05'43"  (03:19'33")
    		05'43" (+00'22")1000 / 29000
    30
    08'54"  (03:28'27")
    		08'54" (+03'33")1000 / 30000
    31
    08'20"  (03:36'47")
    		08'20" (+02'59")1000 / 31000
    32
    06'25"  (03:43'13")
    		06'25" (+01'04")1000 / 32000
    33
    07'07"  (03:50'20")
    		07'07" (+01'46")1000 / 33000
    34
    06'20"  (03:56'40")
    		06'20" (+00'59")1000 / 34000
    35
    07'18"  (04:03'59")
    		07'18" (+01'57")1000 / 35000
    36
    08'59"  (04:12'58")
    		08'59" (+03'38")1000 / 36000
    37
    08'03"  (04:21'02")
    		08'03" (+02'42")1000 / 37000
    38
    06'44"  (04:27'46")
    		06'44" (+01'23")1000 / 38000
    39
    07'49"  (04:35'36")
    		07'49" (+02'28")1000 / 39000
    40
    06'19"  (04:41'56")
    		06'19" (+00'58")1000 / 40000
    41
    06'31"  (04:48'27")
    		06'31" (+01'10")1000 / 41000
    42
    06'43"  (04:55'11")
    		06'43" (+01'22")1000 / 42000
    43
    05'18"  (05:00'29")
    		06'45" (+01'24")784 / 42784

    媽呀！上坡硬斗的快哭出來。好不容易盼到下坡，直接哭出來。這麼陡是要怎麼跑呀！

    賽後評分: 硬斗！
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 204.69 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    蔡遠孝, Chunyu Lee 和其他 9 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'51"00:03'51"
    205'37"00:09'28"
    306'05"00:15'33"
    406'49"00:22'22"
    505'42"00:28'04"
    605'55"00:33'59"
    706'30"00:40'29"
    806'07"00:46'36"
    906'11"00:52'47"
    1007'04"00:59'51"
    1106'03"01:05'54"
    1206'08"01:12'02"
    1307'37"01:19'39"
    1406'55"01:26'34"
    1506'41"01:33'15"
    1606'45"01:40'00"
    1705'26"01:45'26"
    1806'42"01:52'08"
    1907'17"01:59'25"
    2010'18"02:09'43"
    2111'42"02:21'25"
    2208'57"02:30'22"
    2306'00"02:36'22"
    2407'28"02:43'50"
    2508'05"02:51'55"
    2608'38"03:00'33"
    2705'22"03:05'55"
    2805'23"03:11'18"
    2905'43"03:17'01"
    3008'56"03:25'57"
    3108'20"03:34'17"
    3206'25"03:40'42"
    3307'07"03:47'49"
    3406'20"03:54'09"
    3507'19"04:01'28"
    3609'00"04:10'28"
    3708'04"04:18'32"
    3806'44"04:25'16"
    3907'50"04:33'06"
    4006'19"04:39'25"
    4106'32"04:45'57"
    4206'44"04:52'41"
    42.806'45"04:57'59"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 給 2024年富士山國際馬拉松 的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
    成績 : 05:56:41
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:14
    Inna Chang 上傳了新日誌
    11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :