蘇瓜瓜 2020/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

蘇瓜瓜高雄
ID 408362

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半馬 | 01:49:44 | 05:12/km | 第3半馬

「山海戀歌再現柴山」2020防毒馬拉松

官方成績
日期	2020-11-15
成績	01:49:44
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:12/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'39")

00:26'39" (+01'11")

00:52'54" (+01'41")

10 km

(00:52'54")

00:26'15" (+00'47")

15 km

(01:18'22")

00:25'28"

00:51'13"

20 km

(01:44'07")

00:25'45" (+00'17")

Finish

(01:49:44)

日期: 2020-11-15 06:33 - 卡路里: 1142 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%

不得已放棄認真練跑後的第一場賽事，但感謝還可以看到您，急性心肌梗塞是可能說走就走的，感謝🙏老天爺沒帶走您～

賽後評分: Tks~
給 4 星

11月累積里程 : 214.38 km

ASICS GEL-PULSE 11 1012A467-401 累積 : 2101.9 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

梁永長, 蕭照豊和其他 6 人說推

·

王皮瓜瓜妳很棒，真的跑很好👍
雖然不得已要放棄這場賽事~
不過非常感謝🙏老天爺，希望爸爸早日康復健健康康 ! 💕

2020-11-15 12:17 ·

1 個人推

蘇瓜瓜皮姐謝謝祝福，今天妳也跑的很好餒，恭喜總5真棒👍

2020-11-15 14:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'09"	00:11'01"
3	05'08"	00:16'09"
4	05'07"	00:21'16"
5	05'23"	00:26'39"
6	05'16"	00:31'55"
7	05'13"	00:37'08"
8	05'07"	00:42'15"
9	05'23"	00:47'38"
10	05'16"	00:52'54"
11	05'14"	00:58'08"
12	05'12"	01:03'20"
13	04'54"	01:08'14"
14	05'05"	01:13'19"
15	05'03"	01:18'22"
16	05'07"	01:23'29"
17	05'04"	01:28'33"
18	05'15"	01:33'48"
19	05'14"	01:39'02"
20	05'05"	01:44'07"
21	05'01"	01:49'08"
21.1	04'21"	01:49'45"

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