董啓瑞 2020/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

董啓瑞 --
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3.2 km | 00:17:18 | 05:24/km

日期: 2020-11-14 17:45 - 卡路里: 196 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 21°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'36" / 05'31" / 05'05" / 04'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'30"

(05'30")

05'33" (+00'25")

990 / 990

2

05'32"

(11'02")

05'30" (+00'22")

1005 / 1996

3

05'10"

(16'12")

05'08"

1006 / 3002

4

00'58"

(17'10")

05'02"

191 / 3194

11月累積里程 : 330.36 km

Android - asus ASUS_X00TDB 上傳 | 4 years ago

Ray 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'31"	00:11'07"
3	05'05"	00:16'12"
3.2	04'58"	00:17'10"

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