Hsieh chien-min 2014/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

Hsieh chien-min 桃園
ID 174146

16 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Hsieh chien-min

21.4 km | 01:32:43 | 04:19/km

日期: 2014-12-01 16:22 - 卡路里: 1195 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 74%

Pace: 04'28" / 04'32" / 04'28" / 04'36" / 04'24" / 04'16" / 04'20" / 04'20" / 04'28" / 04'24" / 04'16" / 04'08" / 04'12" / 04'12" / 04'12" / 04'12" / 04'16" / 04'16" / 04'24" / 04'20" / 04'16" / 03'41" /

跑步的季節到了~

12月累積里程 : 127.09 km

PUMA FAAS 500 V2 累積 : 841.6 km

TCX 上傳 | 9 years ago

如意, 翁信義和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'28"	00:04'28"
2	04'32"	00:09'00"
3	04'28"	00:13'28"
4	04'36"	00:18'04"
5	04'24"	00:22'28"
6	04'16"	00:26'44"
7	04'20"	00:31'04"
8	04'20"	00:35'24"
9	04'28"	00:39'52"
10	04'24"	00:44'16"
11	04'16"	00:48'32"
12	04'08"	00:52'40"
13	04'12"	00:56'52"
14	04'12"	01:01'04"
15	04'12"	01:05'16"
16	04'12"	01:09'28"
17	04'16"	01:13'44"
18	04'16"	01:18'00"
19	04'24"	01:22'24"
20	04'20"	01:26'44"
21	04'16"	01:31'00"
21.4	03'41"	01:32'32"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km