8.9 km | 02:18:14 | 15:34/km日期: 2020-11-14 13:26 - 總爬升: 206 m - 平均心率: 82 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 22°C - 濕度: 77%
Pace: 13'42" / 19'42" / 16'02" / 14'07" / 15'28" / 14'51" / 15'04" / 16'46" / 14'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'42" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 19'41" (+05'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 16'01" (+02'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'07" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'28" (+01'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 14'51" (+01'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 15'03" (+01'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 16'46" (+03'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 14'15" (+00'33") | 879 / 8879 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 93.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'42" | 00:13'42" |
| 2 | 19'42" | 00:33'24" |
| 3 | 16'02" | 00:49'26" |
| 4 | 14'07" | 01:03'33" |
| 5 | 15'28" | 01:19'01" |
| 6 | 14'51" | 01:33'52" |
| 7 | 15'04" | 01:48'56" |
| 8 | 16'46" | 02:05'42" |
| 8.9 | 14'15" | 02:18'14" |
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