13.2 km | 01:25:22 | 06:27/km日期: 2020-11-14 09:07 - 地點: 板橋中山國中 - 天氣: 陰 - 平均心率: 144 - 卡路里: 1046 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 89%
Pace: 06'14" / 06'15" / 06'23" / 06'15" / 06'23" / 06'29" / 06'18" / 06'23" / 06'26" / 06'18" / 06'19" / 07'52" / 06'27" / 06'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'14" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'22" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'15" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'22" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'29" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'17" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'22" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'26" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'18" (+00'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'18" (+00'05") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'51" (+01'38") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'27" (+00'14") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 06'39" (+00'26") | 205 / 13205 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
203.08 km 
Asics Gel-Nimbus22 累積 :
1225.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 06'15" | 00:12'29" |
| 3 | 06'23" | 00:18'52" |
| 4 | 06'15" | 00:25'07" |
| 5 | 06'23" | 00:31'30" |
| 6 | 06'29" | 00:37'59" |
| 7 | 06'18" | 00:44'17" |
| 8 | 06'23" | 00:50'40" |
| 9 | 06'26" | 00:57'06" |
| 10 | 06'18" | 01:03'24" |
| 11 | 06'19" | 01:09'43" |
| 12 | 07'52" | 01:17'35" |
| 13 | 06'27" | 01:24'02" |
| 13.2 | 06'39" | 01:25'24" |
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