10.0 km | 01:17:36 | 07:43/km日期: 2020-11-14 08:45 - 總爬升: 231 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 596 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 100%
Pace: 08'15" / 08'53" / 06'22" / 06'34" / 06'27" / 10'20" / 09'14" / 10'00" / 06'56" / 07'44" / 08'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'15" (+01'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'53" (+02'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'22" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'33" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'27" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'13" (+00'51") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'08" (+02'46") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'43" (+03'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'56" (+00'34") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'43" (+01'21") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'49" (+02'27") | 38 / 10038 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 159.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'15" | 00:08'15" |
| 2 | 08'53" | 00:17'08" |
| 3 | 06'22" | 00:23'30" |
| 4 | 06'34" | 00:30'04" |
| 5 | 06'27" | 00:36'31" |
| 6 | 10'20" | 00:46'51" |
| 7 | 09'14" | 00:56'05" |
| 8 | 10'00" | 01:06'05" |
| 9 | 06'56" | 01:13'01" |
| 10 | 07'44" | 01:20'45" |
| 10.0 | 08'46" | 01:21'05" |
展開計圈分析
留言 
