宏陽蔡 2020/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

宏陽蔡桃園
ID 160132

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5.6 km | 00:37:56 | 06:46/km

日期: 2020-11-14 07:53 - 地點: 大湖國小 - 天氣: 陰 - 卡路里: 500 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 07'19" / 07'06" / 07'04" / 06'44" / 06'16" / 05'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'18"

(07'18")

07'18" (+01'02")

1000 / 1000

2

07'05"

(14'24")

07'05" (+00'49")

1000 / 2000

3

07'03"

(21'28")

07'03" (+00'47")

1000 / 3000

4

06'43"

(28'12")

06'43" (+00'27")

1000 / 4000

5

06'16"

(34'28")

06'16"

1000 / 5000

6

03'27"

(37'56")

05'48"

596 / 5596

11月累積里程 : 280.41 km

迪-749-EU45 累積 : 1652.7 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	07'06"	00:14'25"
3	07'04"	00:21'29"
4	06'44"	00:28'13"
5	06'16"	00:34'29"
5.6	05'46"	00:37'56"

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