李宗遠 2020/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

李宗遠台中
ID 233353

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6.0 km | 00:36:28 | 06:03/km

日期: 2020-11-14 07:12 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 06'21" / 06'02" / 06'03" / 05'53" / 05'59" / 06'02" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'20" (+00'28")

1000 / 1000

2

06'02"

(12'23")

06'02" (+00'10")

1000 / 2000

3

06'02"

(18'25")

06'02" (+00'10")

1000 / 3000

4

05'52"

(24'18")

05'52"

1000 / 4000

5

05'59"

(30'18")

05'59" (+00'07")

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 183.19 km

HOKA Clifton 5 黑累積 : 1012.3 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'02"	00:12'23"
3	06'03"	00:18'26"
4	05'53"	00:24'19"
5	05'59"	00:30'18"
6	06'02"	00:36'20"
6.0	06'44"	00:36'28"

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朋友動態

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