文宸 2014/11/29 訓練日誌

文宸新北市
ID 59412

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文宸

10.2 km | 00:49:32 | 04:52/km

日期: 2014-11-29 07:22 - 地點: 蘆洲堤防<==>關渡橋 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 677 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

Pace: 05'18" / 04'59" / 04'43" / 04'57" / 04'44" / 04'53" / 04'46" / 05'01" / 04'44" / 04'48" / 04'02" /

放了好幾天沒跑,調整跑~~

11月累積里程 : 247.59 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Cheng(大衛精工）, 雪人和其他 39 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	04'59"	00:10'17"
3	04'43"	00:15'00"
4	04'57"	00:19'57"
5	04'44"	00:24'41"
6	04'53"	00:29'34"
7	04'46"	00:34'20"
8	05'01"	00:39'21"
9	04'44"	00:44'05"
10	04'48"	00:48'53"
10.2	04'01"	00:49'32"

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