9.6 km | 00:49:56 | 05:11/km日期: 2020-11-12 21:11 - 平均心率: 152 - 卡路里: 642 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 81%
Pace: 05'43" / 05'37" / 03'45" / 05'25" / 05'40" / 04'09" / 05'35" / 05'47" / 04'49" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'43" (+01'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'35" (+01'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'45" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'58" (+03'13") | 502 / 3502 |
| 5 | | 03'46" (+00'01") | 1000 / 4502 |
| 6 | | 08'16" (+04'31") | 422 / 4925 |
| 7 | | 03'54" (+00'09") | 1000 / 5925 |
| 8 | | 08'24" (+04'39") | 416 / 6341 |
| 9 | | 03'56" (+00'11") | 1000 / 7341 |
| 10 | | 08'24" (+04'39") | 415 / 7757 |
| 11 | | 04'00" (+00'15") | 1000 / 8757 |
| 12 | | 06'12" (+02'27") | 564 / 9322 |
| 13 | | 05'44" (+01'59") | 298 / 9621 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
207.66 km 
asics TARTHERZEAL 5 累積 :
389.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'37" | 00:11'20" |
| 3 | 03'45" | 00:15'05" |
| 4 | 05'25" | 00:20'30" |
| 5 | 05'40" | 00:26'10" |
| 6 | 04'09" | 00:30'19" |
| 7 | 05'35" | 00:35'54" |
| 8 | 05'47" | 00:41'41" |
| 9 | 04'49" | 00:46'30" |
| 9.6 | 05'33" | 00:49'57" |
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