6.0 km | 00:27:34 | 04:34/km日期: 2020-11-12 20:39 - 平均心率: 152 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 77%
Pace: 05'04" / 04'41" / 04'31" / 04'28" / 04'28" / 04'16" / 04'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'02" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'40" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'31" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'27" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'27" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'16" | 1000 / 6000 |
7 | | 03'59" | 31 / 6031 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
151.48 km ASICS EDO ERA TRIBUTE 致敬江戶 累積 :
188.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'04" | 00:05'04" |
2 | 04'41" | 00:09'45" |
3 | 04'31" | 00:14'16" |
4 | 04'28" | 00:18'44" |
5 | 04'28" | 00:23'12" |
6 | 04'16" | 00:27'28" |
6.0 | 04'15" | 00:27'36" |