4.0 km | 00:29:26 | 07:19/km日期: 2020-11-12 17:05 - 總爬升: 131 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 293 Cal - 總步數: 4198 - 平均步頻: 142 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 90%
Pace: 06'57" / 06'43" / 06'36" / 09'04" / 05'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'54" (+00'19") | 1007 / 1007 | 161 / 89 |
| 2 | | 06'41" (+00'06") | 1002 / 2010 | 165 / 90 |
| 3 | | 06'35" | 1002 / 3012 | 166 / 91 |
| 4 | | 09'03" (+02'28") | 1001 / 4013 | 93 / 118 |
| 5 | | 04'11" | 19 / 4033 | 144 / 165 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 44.08 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 06'43" | 00:13'40" |
| 3 | 06'36" | 00:20'16" |
| 4 | 09'04" | 00:29'20" |
| 4.0 | 05'01" | 00:29'26" |
留言 
