謝連興 2014/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

謝連興高雄
ID 506

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28.4 km | 03:00:40 | 06:21/km

日期: 2014-11-30 14:40 - 卡路里: 2529 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 73%

Pace: 06'59" / 06'40" / 06'48" / 06'49" / 07'03" / 06'55" / 06'51" / 06'41" / 06'39" / 06'41" / 06'53" / 06'29" / 06'27" / 06'27" / 06'08" / 05'53" / 05'51" / 05'38" / 06'16" / 05'58" / 06'09" / 05'48" / 05'42" / 05'41" / 05'50" / 05'51" / 05'51" / 05'47" / 08'52" /

這禮拜沒比賽輕鬆跑一下

11月累積里程 : 341.65 km

adidas adizero adios boost 累積 : 5254.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

林建宏, Jung 和其他 23 人說推

·

吉哥厲害

2014-11-30 20:45 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	06'40"	00:13'39"
3	06'48"	00:20'27"
4	06'49"	00:27'16"
5	07'03"	00:34'19"
6	06'55"	00:41'14"
7	06'51"	00:48'05"
8	06'41"	00:54'46"
9	06'39"	01:01'25"
10	06'41"	01:08'06"
11	06'53"	01:14'59"
12	06'29"	01:21'28"
13	06'27"	01:27'55"
14	06'27"	01:34'22"
15	06'08"	01:40'30"
16	05'53"	01:46'23"
17	05'51"	01:52'14"
18	05'38"	01:57'52"
19	06'16"	02:04'08"
20	05'58"	02:10'06"
21	06'09"	02:16'15"
22	05'48"	02:22'03"
23	05'42"	02:27'45"
24	05'41"	02:33'26"
25	05'50"	02:39'16"
26	05'51"	02:45'07"
27	05'51"	02:50'58"
28	05'47"	02:56'45"
28.4	08'52"	03:00'40"

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朋友動態

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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成績 : 05:56:41

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