黃麟貴 2020/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

黃麟貴高雄
ID 259325

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5.3 km | 00:34:13 | 06:24/km

日期: 2020-11-12 06:57 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 41 - 溫度: 22°C - 濕度: 77%

Pace: 05'13" / 05'48" / 05'44" / 05'10" / 06'27" / 13'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'17"

(05'17")

05'11"

1019 / 1019

2

05'56"

(11'13")

05'46" (+00'35")

1028 / 2047

3

05'41"

(16'54")

05'34" (+00'23")

1019 / 3067

4

05'28"

(22'22")

05'21" (+00'10")

1021 / 4088

5

06'54"

(29'16")

06'53" (+01'42")

1000 / 5089

6

03'46"

(33'02")

11'05" (+05'54")

339 / 5428

11月累積里程 : 305.15 km

母子鱷魚★ 舒適慢跑夾腳拖 EVA超輕量人字夾腳拖鞋 - 靚黃累積 : 19860.9 km

Android - OPPO CPH1701 上傳 | 4 years ago

鄭永成, 常益和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'48"	00:11'01"
3	05'44"	00:16'45"
4	05'10"	00:21'55"
5	06'27"	00:28'22"
5.4	10'52"	00:33'02"

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