11.4 km | 01:01:00 | 05:20/km日期: 2020-11-11 18:05 - 平均心率: 121 - 卡路里: 627 Cal - 總步數: 11468 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 67%
Pace: 06'23" / 05'50" / 05'43" / 05'40" / 05'24" / 05'20" / 05'10" / 05'00" / 04'56" / 04'50" / 04'47" / 04'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'21" (+01'38") | 1005 / 1005 | 184 / 85 |
| 2 | | 05'49" (+01'06") | 1000 / 2005 | 187 / 91 |
| 3 | | 05'42" (+00'59") | 1002 / 3008 | 188 / 93 |
| 4 | | 05'39" (+00'56") | 1000 / 4009 | 188 / 93 |
| 5 | | 05'23" (+00'40") | 1000 / 5010 | 188 / 98 |
| 6 | | 05'20" (+00'37") | 1008 / 6019 | 188 / 99 |
| 7 | | 05'07" (+00'24") | 1009 / 7028 | 189 / 103 |
| 8 | | 04'59" (+00'16") | 1000 / 8029 | 189 / 105 |
| 9 | | 04'53" (+00'10") | 1010 / 9040 | 189 / 107 |
| 10 | | 04'47" (+00'04") | 1010 / 10050 | 187 / 111 |
| 11 | | 04'43" | 1007 / 11057 | 187 / 112 |
| 12 | | 04'24" | 428 / 11485 | 186 / 121 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 236.25 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 05'50" | 00:12'13" |
| 3 | 05'43" | 00:17'56" |
| 4 | 05'40" | 00:23'36" |
| 5 | 05'24" | 00:29'00" |
| 6 | 05'20" | 00:34'20" |
| 7 | 05'10" | 00:39'30" |
| 8 | 05'00" | 00:44'30" |
| 9 | 04'56" | 00:49'26" |
| 10 | 04'50" | 00:54'16" |
| 11 | 04'47" | 00:59'03" |
| 11.4 | 04'33" | 01:01'00" |
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