10.1 km | 01:04:41 | 06:23/km日期: 2020-11-11 17:43 - 地點: 台北田徑場暖身場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 135 - 卡路里: 745 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 66%
Pace: 06'09" / 06'13" / 07'05" / 06'34" / 06'41" / 06'20" / 06'01" / 06'50" / 06'50" / 05'03" / 07'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" (+01'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'12" (+01'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'05" (+02'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'34" (+01'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'41" (+01'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'19" (+01'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'01" (+00'58") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'50" (+01'47") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'49" (+01'46") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'03" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'04" (+02'01") | 133 / 10133 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
203.08 km 
Asics Gel-Nimbus22 累積 :
1225.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 06'13" | 00:12'22" |
| 3 | 07'05" | 00:19'27" |
| 4 | 06'34" | 00:26'01" |
| 5 | 06'41" | 00:32'42" |
| 6 | 06'20" | 00:39'02" |
| 7 | 06'01" | 00:45'03" |
| 8 | 06'50" | 00:51'53" |
| 9 | 06'50" | 00:58'43" |
| 10 | 05'03" | 01:03'46" |
| 10.1 | 07'07" | 01:04'43" |
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