林儀宗 2014/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

林儀宗台中
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12.2 km | 01:14:08 | 06:03/km

日期: 2014-11-30 14:22 - 總爬升: 178 m - 卡路里: 660 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 54%

Pace: 05'34" / 05'43" / 06'06" / 06'03" / 05'43" / 05'58" / 07'13" / 05'54" / 05'58" / 05'39" / 05'37" / 06'46" / 08'51" /

基本訓練
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東海坡道暨越野跑

11月累積里程 : 104.43 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

翁信義, 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'43"	00:11'17"
3	06'06"	00:17'23"
4	06'03"	00:23'26"
5	05'43"	00:29'09"
6	05'58"	00:35'07"
7	07'13"	00:42'20"
8	05'54"	00:48'14"
9	05'58"	00:54'12"
10	05'39"	00:59'51"
11	05'37"	01:05'28"
12	06'46"	01:12'14"
12.2	08'55"	01:14'11"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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