7.0 km | 00:31:42 | 04:31/km日期: 2020-11-09 18:40 - 平均心率: 165 - 卡路里: 444 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 20°C - 濕度: 63%
Pace: 05'03" / 05'15" / 04'31" / 04'32" / 04'30" / 04'26" / 04'28" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'39" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'35" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'30" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'32" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'29" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'26" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'27" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'45" | 10 / 7010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 156.78 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'03" | 00:05'03" |
| 2 | 05'15" | 00:10'18" |
| 3 | 04'31" | 00:14'49" |
| 4 | 04'32" | 00:19'21" |
| 5 | 04'30" | 00:23'51" |
| 6 | 04'26" | 00:28'17" |
| 7 | 04'28" | 00:32'45" |
| 7.0 | 03'06" | 00:32'47" |
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