9.3 km | 01:12:05 | 07:46/km日期: 2020-11-09 04:45 - 總爬升: 230 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 781 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'35" / 07'19" / 07'09" / 07'12" / 07'11" / 07'15" / 07'16" / 07'07" / 07'57" / 10'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'44" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'19" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'08" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'12" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'10" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'15" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'15" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'07" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'39" (+00'32") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 22'52" (+15'45") | 271 / 9271 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
284.89 km 
41-母子鱷魚 【母子鱷魚】超彈力 跟上來勁速跑鞋涼鞋 41 累積 :
1880.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'35" | 00:07'35" |
| 2 | 07'19" | 00:14'54" |
| 3 | 07'09" | 00:22'03" |
| 4 | 07'12" | 00:29'15" |
| 5 | 07'11" | 00:36'26" |
| 6 | 07'15" | 00:43'41" |
| 7 | 07'16" | 00:50'57" |
| 8 | 07'07" | 00:58'04" |
| 9 | 07'57" | 01:06'01" |
| 9.3 | 10'26" | 01:08'51" |
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