Doris 2020/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

Doris 桃園
ID 335042

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20.2 km | 01:59:10 | 10.2 km/h

日期: 2020-11-08 10:51 - 總爬升: 202 m - 卡路里: 312 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(7)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'05"

(05'05")

11.04 (-6.26)

935 / 935

2

04'57"

(10'02")

13.00 (-4.31)

1071 / 2006

3

03'56"

(13'58")

14.34 (-2.97)

936 / 2943

4

03'52"

(17'50")

15.65 (-1.66)

1007 / 3950

5

04'00"

(21'50")

15.00 (-2.31)

997 / 4948

展開計圈分析

桃園

Doris

·

從下雨，騎到雨停，出太陽了。
邊騎邊拍照，開心的一天。
為了保護好膝蓋，今天去探路找PU跑道的操場，雖然我不喜歡繞圈圈跑，但健康還是比較重要的！

11月累積里程 : 143.31 km

Android - Sony E6853 上傳 | 4 years ago

海神, 明天和其他 3 人說推

·

明天健康第一哦！

2020-11-08 19:36 ·

1 個人推

Doris 是的，健康比較重要。
應該會穿插在這跑，
視情況而定…

2020-11-08 19:57 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.9	10.3 %
2	13.2	5.6 %
3	14.2	4.8 %
4	15.7	-4.2 %
5	15.3	3.2 %
6	13.7	-2.4 %
7	16.5	-1.8 %
8	16.1	-5.0 %
9	9.6	-8.4 %
10	5.7	4.7 %
11	13.2	3.3 %
12	16.7	4.4 %
13	14.9	6.2 %
14	17.4	-3.6 %
15	13.5	-3.7 %
16	13.3	-2.6 %
17	5.6	-3.0 %
18	3.1	-5.8 %
19	10.3	11.0 %
20	11.2	-7.5 %
20.2	10.2	4.5 %

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