邱鎮球 2013/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

邱鎮球台北市
ID 4383

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12 H | 81.4 km | 08:50/km | 第9馬

台北大學12小時

官方成績
日期	2013-03-24
成績	81.42 km
總名次	227 / 454
分組名次	88 / 153
平均速度	08:50/km

日期: 2013-03-24 06:06 - 溫度: 20°C - 濕度: 99%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07:37'09"

(07:37'09")

08'07" (+00'39")

56220 / 56220

2

10'19"

(07:47'28")

10'16" (+02'48")

1003 / 57224

3

14'05"

(08:01'33")

14'04" (+06'36")

1000 / 58224

4

07'45"

(08:09'18")

07'42" (+00'14")

1004 / 59229

5

10'23"

(08:19'41")

10'19" (+02'51")

1005 / 60234

展開計圈分析

賽後評分: 100分的比賽
給 5 星

3月累積里程 : 340.40 km

XT 上傳 | 11 years ago

石決在, EDS/Leo 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	06'45"	00:14'01"
3	06'43"	00:20'44"
4	07'02"	00:27'46"
5	06'38"	00:34'24"
6	06'42"	00:41'06"
7	07'10"	00:48'16"
8	06'34"	00:54'50"
9	06'35"	01:01'25"
10	07'49"	01:09'14"
11	06'19"	01:15'33"
12	06'33"	01:22'06"
13	08'36"	01:30'42"
14	06'24"	01:37'06"
15	06'49"	01:43'55"
16	07'24"	01:51'19"
17	06'43"	01:58'02"
18	06'43"	02:04'45"
19	09'01"	02:13'46"
20	06'28"	02:20'14"
21	06'33"	02:26'47"
22	09'18"	02:36'05"
23	06'24"	02:42'29"
24	06'29"	02:48'58"
25	09'56"	02:58'54"
26	06'32"	03:05'26"
27	06'37"	03:12'03"
28	08'25"	03:20'28"
29	06'57"	03:27'25"
30	07'31"	03:34'56"
31	10'25"	03:45'21"
32	07'52"	03:53'13"
33	07'25"	04:00'38"
34	12'33"	04:13'11"
35	08'01"	04:21'12"
36	07'37"	04:28'49"
37	11'15"	04:40'04"
38	07'54"	04:47'58"
39	07'20"	04:55'18"
40	12'48"	05:08'06"
41	07'43"	05:15'49"
42	07'34"	05:23'23"
43	11'40"	05:35'03"
44	08'14"	05:43'17"
45	07'44"	05:51'01"
46	13'20"	06:04'21"
47	06'50"	06:11'11"
48	07'21"	06:18'32"
49	12'00"	06:30'32"
50	07'58"	06:38'30"
51	08'01"	06:46'31"
52	10'07"	06:56'38"
53	08'51"	07:05'29"
54	08'00"	07:13'29"
55	12'57"	07:26'26"
56	09'04"	07:35'30"
57	07'59"	07:43'29"
58	16'21"	07:59'50"
59	07'37"	08:07'27"
60	08'05"	08:15'32"
61	12'15"	08:27'47"
62	09'11"	08:36'58"
63	08'46"	08:45'44"
64	16'28"	09:02'12"
65	07'53"	09:10'05"
66	07'58"	09:18'03"
67	09'46"	09:27'49"
68	09'04"	09:36'53"
69	08'51"	09:45'44"
70	12'55"	09:58'39"
71	08'15"	10:06'54"
72	09'50"	10:16'44"
73	12'20"	10:29'04"
74	08'37"	10:37'41"
75	08'55"	10:46'36"
76	08'11"	10:54'47"
77	07'52"	11:02'39"
78	07'31"	11:10'10"
79	07'35"	11:17'45"
80	08'16"	11:26'01"
81	09'36"	11:35'37"
82	13'47"	11:49'24"
83	18'53"	12:08'17"
83.4	11'54"	12:12'28"

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朋友動態

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