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    陳嘉忠 桃園
    ID 371224
    112 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳嘉忠 
    半馬 | 01:49:51 | 05:12/km | 第6半馬
    2020 板橋馬拉松
    官方成績
    日期2020-11-08
    成績01:49:51
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:12/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'26")
    		00:26'26" (+00'06")00:52'46"
    10 km(00:52'46")
    		00:26'20"
    15 km(01:19'58")
    		00:27'12" (+00'52")00:55'21" (+02'35")
    20 km(01:48'07")
    		00:28'09" (+01'49")
    Finish(01:49:51)

    日期: 2020-11-08 06:50 - 平均心率: 148 - 卡路里: 1071 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(<2)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'40"  (05'40")
    		05'40" (+00'56")1000 / 1000
    2
    05'04"  (10'44")
    		05'04" (+00'20")1000 / 2000
    3
    05'11"  (15'56")
    		05'11" (+00'27")1000 / 3000
    4
    05'02"  (20'59")
    		05'02" (+00'18")1000 / 4000
    5
    05'07"  (26'06")
    		05'07" (+00'23")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'53"  (31'00")
    		04'53" (+00'09")1000 / 6000
    7
    04'57"  (35'57")
    		04'57" (+00'13")1000 / 7000
    8
    05'20"  (41'18")
    		05'20" (+00'36")1000 / 8000
    9
    05'37"  (46'56")
    		05'37" (+00'53")1000 / 9000
    10
    05'30"  (52'27")
    		05'30" (+00'46")1000 / 10000
    11
    05'37"  (58'04")
    		05'37" (+00'53")1000 / 11000
    12
    05'29"  (01:03'34")
    		05'29" (+00'45")1000 / 12000
    13
    05'14"  (01:08'48")
    		05'14" (+00'30")1000 / 13000
    14
    05'04"  (01:13'53")
    		05'04" (+00'20")1000 / 14000
    15
    04'56"  (01:18'50")
    		04'56" (+00'12")1000 / 15000
    16
    04'44"  (01:23'35")
    		04'44"1000 / 16000
    17
    05'38"  (01:29'14")
    		05'38" (+00'54")1000 / 17000
    18
    06'02"  (01:35'16")
    		06'02" (+01'18")1000 / 18000
    19
    06'01"  (01:41'17")
    		06'01" (+01'17")1000 / 19000
    20
    05'26"  (01:46'44")
    		05'26" (+00'42")1000 / 20000
    21
    03'06"  (01:49'51")
    		05'05" (+00'21")610 / 20610
    賽後評分: 還好可以如自己預期破2完賽
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 31.76 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Sherry Hsieh, 曾華柏 和其他 55 人說推
    · 留言
    觀看另 31 則留言
    張來進 早安~假日長跑愉快
    2020-11-08 09:44 ·
     1 個人推
    小春 早安，運動愉快
    2020-11-08 10:58 ·
     1 個人推
    李清恩 早安週日愉快恭喜完賽
    2020-11-08 11:33 ·
     1 個人推
    何啟彰 恭喜 完賽
    2020-11-08 11:33 ·
     1 個人推
    小春 恭喜完賽👍
    2020-11-08 11:37 ·
     1 個人推
    陳果狗 早安 週日運動愉快
    2020-11-08 11:42 ·
     1 個人推
    황속치 神人果然厲害
    恭喜高速完賽
    2020-11-08 12:03 ·
     1 個人推
    張蔚莘 恭喜完賽～厲害👍！
    2020-11-08 12:43 ·
     1 個人推
    Coffee 恭喜恭喜完賽👍喔⋯⋯
    2020-11-08 13:00 ·
     1 個人推
    淑貞 恭喜順利完賽👍
    2020-11-08 15:35 ·
     1 個人推
    香雪 恭喜高速完賽
    2020-11-08 16:08 ·
     1 個人推
    春恩🍁 運動愉快👍
    恭喜完賽👍
    2020-11-08 16:16 ·
     1 個人推
    邱佩甄 恭喜高速完賽👍👍👍🎉🎉🎉🎊🎊🎊
    2020-11-08 16:57 ·
     1 個人推
    楊志民 運動愉快
    2020-11-08 18:06 ·
     1 個人推
    Kun-Cheng Wang 恭喜高速完賽 謝謝 晚安😴💤😘🌙
    2020-11-08 18:15 ·
     1 個人推
    李慈仁 恭喜飆風完賽
    2020-11-08 18:36 ·
     1 個人推
    蘭平 恭喜高速完賽👍👍👍
    2020-11-08 18:47 ·
     1 個人推
    Tun45 晚安
    恭喜高速完賽👍😊
    2020-11-08 19:16 ·
     1 個人推
    J J Lin 哇～～～嘉忠好棒啊！
    恭喜漂亮完賽喔！
    2020-11-08 19:38 ·
     1 個人推
    Jenny 哇～嘉忠大今天也在同一賽道呢～恭喜完賽喲～🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉很棒的速度喲～～👍👍
    2020-11-08 21:08 ·
     1 個人推
    陳皮 恭喜嘉忠高速完賽👍
    2020-11-08 21:23 ·
     1 個人推
    阿泰 晚安，順利漂亮完賽喔～
    2020-11-08 21:32 ·
     1 個人推
    Fanny 恭喜🎉，完賽
    2020-11-08 22:28 ·
     1 個人推
    楊志雄 晚安 恭喜飆速完賽
    2020-11-08 22:41 ·
     1 個人推
    Atta Yang 早安。恭喜🎊🎉
    2020-11-09 08:31 ·
     1 個人推
    Chie Shuan Lee 午安 運動愉快
    2020-11-09 15:58 ·
     1 個人推
    吉哥 水啦 高速完賽
    2020-11-09 16:36 ·
     1 個人推
    葉志銘 恭喜你高速完賽！
    2020-11-09 17:01 ·
     1 個人推
    黃進來 恭喜順利完賽！
    2020-11-09 19:35 ·
     1 個人推
    梁美惠 恭喜🎉 高速完賽！
    2020-11-10 20:37 ·
     1 個人推
    美好 好強大👍恭喜高速完賽
    2020-11-17 11:25 ·
     1 個人推
    牛 妹 輕輕鬆鬆耶～～～
    2020-11-23 21:02 ·
     1 個人推
    Sherry Hsieh 哇～好快的速度👍恭喜高速完賽
    2021-06-29 12:06 ·
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'41"00:05'41"
    205'05"00:10'46"
    305'12"00:15'58"
    405'02"00:21'00"
    505'26"00:26'26"
    604'53"00:31'19"
    704'58"00:36'17"
    805'21"00:41'38"
    905'37"00:47'15"
    1005'31"00:52'46"
    1105'38"00:58'24"
    1205'29"01:03'53"
    1305'14"01:09'07"
    1405'54"01:15'01"
    1504'57"01:19'58"
    1604'45"01:24'43"
    1705'54"01:30'37"
    1806'02"01:36'39"
    1906'02"01:42'41"
    2005'26"01:48'07"
    20.605'06"01:51'14"

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