wting 2014/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

wting 台北市
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6.6 km | 00:56:24 | 08:30/km

日期: 2014-11-28 20:14 - 地點: 台北田徑場400場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 304 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 72%

Pace: 05'48" / 09'58" / 07'51" / 10'03" / 08'21" / 10'14" / 06'38" /

(6分速1.6K+200M快速跑*2)*3組, 每段中間休2分鐘

11月累積里程 : 261.79 km

adidas Adizero Japan Boost 2.0 累積 : 5130.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Tina wei, 大雄和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	09'58"	00:15'46"
3	07'51"	00:23'37"
4	10'03"	00:33'40"
5	08'21"	00:42'01"
6	10'14"	00:52'15"
6.6	06'38"	00:56'24"

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成績 : 04:39:10

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